Express News Live

Home - Express News Live
Colourful houses in Trondheim

เลือกสีบ้านประจำวันเกิดให้ถูกฮวงจุ้ย บ้านนี้อยู่แล้วดี อยู่แล้วรวย ใช้สีอะไรดี 

ตามโหราศาสตร์จีนเชื่อกันว่า การเลือกสีบ้านให้ถูกหลักฮวงจุ้ย จะส่งผลต่อทุกคนในบ้าน ให้ประสบความสำเร็จในทุก ๆ ด้าน ทั้งในหน้าที่การงาน การเงิน ร่ำรวยมั่งคั่ง อยู่แล้วมีความสุขกาย สบายใจ ซึ่งในปัจจุบัน คนไทยก็ให้ความสำคัญในเรื่องของฮวงจุ้ยบ้านมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทิศทางการสร้างบ้าน การต่อเติมอาคาร การตกแต่งภายใน รวมถึงการเลือกสีทาบ้านตามหลักฮวงจุ้ย เพราะบ้านคือสถานที่ต้องอยู่อาศัยตลอดชีวิต และกว่าจะมีบ้านสักหลัง หลายคนต้องทำงานหนัก เก็บเงินอยู่นาน หรือต้องเป็นหนี้ก้อนโต เพราะกู้เงินธนาคารเพื่อซื้อบ้าน ดังนั้น การแต่งบ้านให้ถูกหลักฮวงจุ้ย ย่อมเสริมสร้างแต่สิ่งมงคลให้กับคนในบ้าน อยู่อย่างร่มเย็นเป็นสุข ไร้อุปสรรคในชีวิต  ซึ่งสีสันต่าง ๆ นอกจากจะให้ความสวยงาม ในแต่ละสียังมีความหมายที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วย เรามาดูความหมายของสีต่าง ๆ มีอะไรบ้าง  ความหมายของสีตามหลักฮวงจุ้ย  สีขาว : ช่วยส่งเสริมด้านการคิดสร้างสรรค์ ไอเดียแปลกใหม่ เหมาะสำหรับห้องทำงาน การทำธุรกิจเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ ขายไอเดียแปลกใหม่ การเสนอผลงาน และยังเหมาะกับบ้านที่มีเด็กด้วยเช่นกัน    สีฟ้า และ สีม่วง : เป็นสีแห่งโอกาส การงาน ความร่ำรวย ส่งเสริมให้ได้รับโอกาสดี ๆ […]

READ MORE
12fd39894a48672d10225f69207ee4ac small

ถ่านชีวภาพ Biochar คืออะไร 

ถ่านไบโอชาร์คืออะไร  ถ่านไบโอชาร์ คือ ถ่านชีวภาพที่เกิดจากการนำเศษวัสดุเหลือทิ้งจากเกษตรกร เช่น เปลือกไม้ กิ่งไม้ ซังข้าวโพด ฟางข้าว ไปผ่านการเผาแบบไพโรไลซิส (Pyrolysis) ที่มีอุณหภูมิสูงตั้งแต่ 500 – 1000 องศาเซลเซียส ในสภาวะที่ไม่มีออกซิเจนหรืออาจมีน้อยมาก จนได้วัสดุที่กลายเป็นถ่านชนิดแข็งอุดมไปด้วยคาร์บอน มีโครงสร้างเป็นรูพรุน ทำให้ถ่านไบโอชาร์คุณสมบัติสูงต่อการใช้งานด้านการเกษตร   ถ่านมีกี่ประเภท  ประเภทของถ่านและความแตกต่างในการใช้งาน ขึ้นอยู่กับวิธีการเผาถ่าน โดยหลัก ๆ แล้ว ถ่านมี 4 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ ถ่านทั่วไป เกิดจากการเผสโดยวิธีพื้นบ้าน  ถ่านไร้ควัน จะมีการกำจัดสิ่งเจือปนในถ่านออก เก็บใช้ในรูป น้ำส้มควันไม้  ถ่านกัมมันต์ หรือ Activated carbon ใช้เป็นวัสดุกรองและดูดซับกลิ่น  หรือใช้เป็นยารักษาโรค  ถ่านชีวภาพ หรือ Biochar นิยมใช้ปรับปรุงคุณภาพดินสำหรับการเกษตร    ถ่านไบโอชาร์มีคุณสมบัติเป็นอะไร และพรุนของถ่านไบโอชาร์มีประโยชน์อย่างไร  ถ่านไบโอชาร์ คุณสมบัติเป็นด่างเล็กน้อย ช่วยลดสภาพความเป็นกรดของดินลง โครงสร้างที่เป็นรูพรุนบนผิวถ่านไบโอชาร์ มีคุณสมบัติช่วยดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ […]

READ MORE
Woman hold glass of milk, front view

ไม่ควรกินยา นม และ อาหารคู่กับสิ่งเหล่านี้ เพราะก่อให้เกิดโทษต่อสุขภาพ อันตรายถึงชีวิตได้

หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินว่าไม่ควรกินสิ่งนั้นกับสิ่งนี้ ไม่ควรกินสิ่งนี้กับสิ่งนั้น ได้ยินแต่ว่ามันกินคู่กันไม่ได้ แต่รุ้ไหมว่าทำไมจึงไม่ควรกินด้วยกัน เป็นเพราะอะไร และส่งผลเสียอย่างไร ไปดูเฉลยที่ express-news-live ได้จับมัดรวมมาในบทความนี้กันค่ะ  อะไรบ้างที่ไม่ควรกินคู่กัน  นมไม่ควรดื่มคู่กับอะไรบ้าง  นม กับ ยา  ไม่ควรดื่มนมร่วมกับการทานยา หรือก่อน – หลัง ทานยา เพราะแคลเซียมในนมจะทำปฏิกิริยากับตัวยา ส่งผลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพของยาในร่างกาย  หากต้องการดื่มนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต เนย ชีส ควรทานก่อนหรือหลังทานยา 2 ชั่วโมง เป็นต้นไป  นม กับ ชาเขียว  การดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์ ไม่ควรผสมนมกับชาเขียว เพราะโปรตีนในนมจะไปจับกับสารเทชิน (Catechin) มีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารประโยชน์จากชาเขียว  นม กับ ผักที่มีไฟเบอร์สูง  ไม่ควรดื่มนมคู่กับผักที่มีไฟเบอร์สูง เนื่องจากใยอาหารจะไปขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุและโปรตีนในน้ำนม ทำให้ร่างกายไม่สามารถได้รับคุณประโยชน์จากนมเต็มที่ จึงไม่ควรดื่มนมระหว่างมื้ออาหาร หรือควรดื่มนมให้ห่างมื้ออาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง จะดีกว่า  ยาบางชนิดห้ามกินร่วมกับอะไร  ยารักษาเบาหวาน  สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องกินยารักษาเบาหวาน […]

READ MORE
young woman having neckache while working home

ปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการไมเกรน แก้ด้วยการนวดกดจุดช่วยได้

สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดไมเกรน ย่อมเข้าใจเป็นอย่างดีถึงความทรมานในยามที่อาการกำเริบ บางคนถึงขั้นต้องลางานเพราะเจ็บปวดจนไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้เลย ซึ่งบางครั้งการปวดไมเกรนไม่ได้มีเพียงแค่อาการปวดศีรษะเท่านั้น แต่ยังปวดกระบอกตา ช่วงระหว่างหัวคิ้ว และอาจมีอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปจนถึงสะบักหลังอีกด้วย บางรายปวดตึงบริเวณท้ายทอยจนนอนไม่หลับแทบทั้งคืน เพิ่มความทรมานแก่ร่างกายมากขึ้น ต้องใช้หลากหลายวิธีแก้ปวดหัวไมเกรนสารพัด ช่วยบรรเทาได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ขึ้นอยู่กับลักษณะและความรุนแรงของอาการ อีกวิธีช่วยบรรเทาอาการไมเกรน จนส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังกล่าว อย่าง การนวดกดจุดลดอาการปวดหัวไมเกรน จะช่วยคลายกล้ามเนื้อจนทำให้อาการที่เป็นอยู่ทุเลาลงได้บ้าง    การนวดกดจุดคืออะไร  การนวดกดจุด คือ การใช้นิ้วมือกดลงไปสัมผัสบริเวณกล้ามเนื้อตรงจุดหรือตำแหน่งที่มีอาการเท่านั้น ถือเป็นศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของจีนที่มีการยอมรับทั่วโลก ต่างจากการนวดถูที่ใช้ทุกส่วนของมือ ไม่ว่าจะนิ้ว ฝ่ามือ และ อุ้งมือ ถูคลึงไปตามร่างกาย และมักจะใช้น้ำมันหรือครีมประกอบในการนวด เพื่อลดการเสียดสีจากการสัมผัส แต่การนวดกดจุดจะไม่ใช้ยาหรือครีมใด ๆ    การนวดกดจุด หรือ Deep Friction Massage เป็นการกดหรือขยี้ลงไปบริเวณกล้ามเนื้อที่มีอาการตึงตัว โดยใช้วิธีการกดขวางเส้นใยกล้ามเนื้อ เพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนตัวลง และทำให้เลือดไหวเวียนมาที่จุดนั้นได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้นั่นเอง นอกจากการนวดกดจุด ยังมีการนวดแบบ Picking up Massage […]

READ MORE
Variety of vegan, plant based protein food

5 โปรตีนจากพืชที่สายมังสวิรัติและชาววีแกนควรทาน ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลีบ

โปรตีนจากพืชคืออะไร  โปรตีนจากพืช หรือ Plant based protein  คือ สารอาหารโปรตีนที่ได้จากพืช ผัก ผลไม้ ธัญพืช รวมไปถึงเห็ดชนิดต่าง ๆ ที่ไม่ได้มาจากเนื้อสัตว์ โดยวัตถุประสงค์ของวิถี Plant based คือ การลดทานเนื้อสัตว์ และยังเป็นการทานเพื่อสุขภาพ ช่วยลดโลกร้อน เนื่องจากการทำการเกษตร ฟาร์มปศุสัตว์ เป็น 1 ใน 3 สาเหตุหลัก ๆ ของการปล่อยก๊าซเรือนกระจก การหันมาเลือกทานอาหารแบบ Plant based ทานมังสวิรัติ หรือทานเจ จึงเป็นการทานเพื่อสุขภาพ และเพื่อสิ่งแวดล้อมในเวลาเดียวกัน  แม้ว่าผักผลไม้จะให้แร่ธาตุ วิตามินได้หลากหลายชนิด แต่อาจให้โปรตีนได้ไม่มากพอเท่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทำให้อาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะ สารโปรตีน    ในแต่ละวันเราควรได้รับปริมาณโปรตีนเท่าไรจึงจะเพียงพอ ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวันของคนเราจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับวัยและกิจกรรมที่แตกต่างกันไป  ซึ่งโดยทั่วไป คนที่มีสุขภาพปกติหรือวัยทำงาน ควรได้รับพลังงานจากโปรตีน ประมาณ 10 – 35% ของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน […]

READ MORE
Mixed fruits with apple banana orange and other

ผลไม้ไทยตามฤดูกาล ในแต่ละเดือนกินผลไม้อะไรดี

ประเทศไทยได้ชื่อว่า เป็นอู่ข้าวอู่น้ำ และยังเป็นเมืองแห่งผลไม้ เพราะมีผลไม้ให้เลือกทานได้หลากหลาย มีรสชาติอร่อย มากไปด้วยคุณประโยชน์ แต่ปัจจุบัน การเกษตรมักนำสารเคมีมาปรับใช้เพื่อกระตุ้นและเร่งผลผลิต โดยเฉพาะการใช้ฮอร์โมนเพื่อให้ได้ผลผลิตของผลไม้นอกฤดูกาล ตอบรับความต้องการของผู้บริโภค ทำให้เราเสี่ยงได้รับสารเคมีจากพืชผักผลไม้ที่ผิดฤดู ดังนั้น การปรับเปลี่ยนเลือกทานผลไม้ตามฤดูกาลกันดีกว่า เพื่อจะได้คุณค่าสารอาหารโดยไร้สารเร่งฮอร์โมนแอบแฝง   ผลไม้ไทยตามฤดูกาลมีอะไรบ้าง ผลไม้ไทยตามฤดูกาลที่สามารถหาทานง่าย เลือกซื้อได้ราคาไม่แพง หากเลือกทานผลไม้ในแต่ละเดือน ดังนี้  ผลไม้เดือนมกราคม ผลไม้ไทยในเดือนมกราคม ได้แก่ กล้วยหอม ฝรั่ง มะขามป้อม มะตูม ชมพูมะเหมี่ยว ส้มจุก ส้มเขียวหวาน ส้มเกลี้ยง ละมุด พุทรา องุ่น อ้อย  ผลไม้เดือนกุมภาพันธ์  ผลไม้ประจำเดือนกุมภาพันธ์ ได้แก่ กล้วยหอม มะขามเทศ มะขามป้อม มะตูม แตงโม ลูกตาล ชมพู่ สับปะรด องุ่น อ้อย  ผลไม้เดือนมีนาคม  ผลไม้ตามฤดูกาลในเดือนมีนาคม ได้แก่ กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า ขนุน แตงโม […]

READ MORE
ทะเบียนบ้าน คืออะไร

ทำทะเบียนบ้านหายต้องแจ้งความไหม ต้องยื่นทำทะเบียนบ้านใหม่ที่ไหน ใช้เอกสารอะไรบ้าง 

ทะเบียนบ้าน คือ เอกสารสำคัญที่สมาชิกทุกคนในบ้านต้องใช้ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิต ตั้งแต่เด็กจนโต ไม่ว่าจะเป็นการสมัครเรียน การทำบัตรประชาชน การสมัครงาน การทำธุรกรรมการเงินต่าง ๆ การกู้เงินซื้อบ้าน รวมไปถึงการทำเอกสารการเดินทาง ล้วนแต่ต้องใช้ทะเบียนบ้านเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น เห็นได้ว่าทะเบียนบ้านมีความสำคัญในการดำเนินชีวิตในสังคมอย่างยิ่ง แต่ถ้าทะเบียนบ้านหายต้องทำอย่างไรบ้าง จำเป็นต้องแจ้งความไหม หรือต้องต่อทะเบียนบ้านใหม่ยังไง ขอทะเบียนบ้านเล่มใหม่ ใช้เอกสารอะไรบ้าง ไปดูกันเลย    ทะเบียนบ้านหายแจ้งที่ไหน ติดต่อใครได้บ้าง และต้องใช้เอกสารอะไรบ้าง  กรณีที่ทะเบียนบ้านหาย หรือทะเบียนบ้านชำรุดในพื้นที่กรุงเทพ เจ้าบ้านจะต้องรีบไปติดต่อยื่นคำร้องขอทะเบียนบ้านเล่มใหม่ที่สำนักเขตที่เจ้าบ้านมีชื่ออยู่ตามทะเบียนบ้าน หากเป็นพื้นที่ต่างจังหวัด สามารถยื่นคำร้องได้ที่ว่าการอำเภอที่เจ้าบ้านมีชื่ออยู่ตามทะเบียนบ้านได้เลย โดยไม่ต้องไปแจ้งความที่สถานีตำรวจ และใช้เพียงบัตรประชาชนของเจ้าของบ้านเป็นหลักฐานเท่านั้น    ทะเบียนบ้านหายต้องแจ้งความไหม จากข้อมูลข้างต้นจะเห็นได้ว่าเมื่อทำทะเบียนบ้านหาย ไม่จำเป็นต้องไปแจ้งความ เช่นเดียวกับเอกสารต่อไปนี้ที่เมื่อทำหายแล้วไม่จำเป็นต้องไปแจ้งความที่โรงพัก แต่สามารถยื่นเรื่องทำเอกสารใหม่ได้ทันที ได้แก่  บัตรประชาชนหาย สามารถยื่นเรื่องขอทำบัตรใหม่ที่สำนักงานเขต หรือที่ว่าการอำเภอ โดยใช้เพียงทะเบียนบ้านตัวจริง และต้องเป็นเจ้าของบัตรตัวจริงไปดำเนินการ  ทะเบียนบ้าน เจ้าบ้านหรือผู้ได้รับมอบอำนาจ สามารถไปติดต่อเพื่อขอยื่นเรื่องทำทะเบียนบ้านใหม่ได้ที่สำนักงานหรือที่ว่าการอำเภอ  บัตรประจำตัวผู้เสียภาษี โดยนำบัตรประชาชน ทะเบียนบ้าน ไปยื่นเรื่องขอทำบัตรประจำตัวผู้เสียภาษีใหม่ ที่สำนักงานสรรพกรพื้นที่เขตตามที่อยู่ของผู้ยื่น  ใบอนุญาติขับขี่ ติดต่อขอยื่นทำใบอนุญาติขับขี่ใหม่ที่กรมขนส่งทางบก หรือสำนักงานย่อย […]

READ MORE
Elderly senior male patients have chest pain and heart disease, Grey haired man touching chest, having heart attack

รู้จักประเภทโรคหัวใจและหลอดเลือด รับวันหัวใจโลก

World Heart Day หรือ วันหัวใจโลก ตรงกับ วันที่ 29 กันยายน ของทุกปี โดยมีถุกจัดตั้งขึ้นเพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของโรคหัวใจ สาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนทั่วโลก โดยกว่า 80% ของการเสียชีวิต หรือมากกว่า 20 ล้านคนทั่วโลกที่เสียชีวิต จากโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ซึ่งในประเทศไทยมีผู้ป่วยและเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดปีละ 7 หมื่นราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน เลยทีเดียว วันนี้แอดมินจะมาชวนทำความรู้จักโรคหัวใจ สาเหตุ อาการ การป้องกัน รับวันหัวใจโลก เพื่อจะได้เข้าใจ สามารถรู้ทันในการป้องกันและรับมือในโรคดังกล่าวได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม ช่วยป้องกันความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ ประเภทของโรคหัวใจ เกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไร  โรคหัวใจแบ่งย่อยได้หลายกลุ่มโรค สามารถจำแนกได้เป็น 3 กลุ่มหลัก ๆ ได้ดังนี้  กลุ่มที่มีความผิดปกติทางโครงสร้างหัวใจ เช่น ลิ้นหัวใจตีบหรือรั่ว โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด เป็นต้น  กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน  กลุ่มที่มีการนำไฟฟ้าหัวใจผิดปกติ เช่น โรคหัวใจเต้นพลิ้ว เป็นต้น  […]

READ MORE
happiness asian family candid of daughter hug grandparent mother

10 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวให้สุขกายสบายใจ

ผู้สูงวัย หรือ วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มีความอ่อนไหวสูงทั้งในส่วนของร่างกายและจิตใจ จึงต้องการความใส่ใจในการดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ทาง express-news-live ได้รวบรวม 10 แนวคิดการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน เพื่อความสุขกายสบายใจของผู้สูงอายุและสมาชิกทุกคนในครอบครัว มีข้อไหนที่ทำแล้ว และมีข้อไหนที่อาจต้องเสริมเข้าไปกันบ้างนะ มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ เลือกอาหารให้เหมาะสมต่อร่างกาย และพอดีต่อความต้องการ เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น ร่างกายของคนเราจะมีการใช้พลังงานน้อยลง เนื่องจากความสามารถในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะลดอาหารบางกลุ่ม โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน รวมไปถึงอาหารทอด หรือเมนูผัดต่าง ๆ ที่ต้องใช้น้ำมัน เพื่อลดการสะสมจากการที่ร่างกายไม่ได้นำไปใช้งาน แต่ควรเน้นอาหารประเภทโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา และอาหารประเภท ต้ม อบ นึ่ง ย่าง แทน นอกจากนี้ ในวัยผู้สูงอายุมักจะขาดสารอาหารประเภทแคลเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งพบมากในถั่วเหลือง ธัญพืช นม ผลไม้ ผักต่าง ๆ และควรให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำวันละ 6 – 8 แก้ว เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ให้ดีขึ้น […]

READ MORE
Grilled plant based vegan soya protein burgers on the plate.

Plant-based Food คืออะไร ทานอาหารจากพืชแล้วดียังไง ต่างจาก Vegan ไหม

เมื่อผู้บริโภคให้ความสนใจในเทรนด์อาหาร Plant – based food หรืออาหารจากพืชมากขึ้น ส่งผลให้ผู้ประกอบการมีการผลิตอาหารประเภท Plant – based ออกมาจำหน่าย เพื่อรองรับและสนองความต้องการในท้องตลาดที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงเรื่อย ๆ ทั้งอาหารเลียนแบบเนื้อสัตว์ รวมไปถึงเครื่องดื่มและนมโปรตีนจากพืช เพื่อเป็นอาหารทางเลือกสุขภาพ ทำให้หลายคนต้องการรู้ว่า Plant – based food คืออะไร ตามมาทางนี้เลยค่ะ แอดมินมีคำตอบมาเฉลยแบบรวบรัดใจความกันเลยทีเดียว  Plant-based Food คืออะไร  Plant-based Food คือ อาหารที่ทำมาจากพืช เช่น ผัก ผลไม้ เห็ด ธัญพืช เมล็ดพืชต่าง ๆ แล้วนำมาแต่งสี กลิ่น รสชาติ และรสสัมผัสให้คล้ายกับเนื้อสัตว์มากที่สุด เพื่อเป็นอาหารทางเลือกรูปแบบใหม่ให้กับผู้บริโภคได้หลากหลายกลุ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ต้องการทานอาหารสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ที่ต้องการงดหรือลดการทานเนื้อสัตว์เพราะปัญหาสุขภาพ หรือด้วยคติความเชื่อ เป็นต้น อาหาร Plant-based Food ดียังไง  ในความเป็นจริง ระบบย่อยและการดูดซึมอาหารในร่างกายของมนุษย์ เหมาะกับอาหารประเภทพืชผักมากกว่าเนื้อสัตว์ […]

READ MORE