Health

ไม่ควรกินยา นม และ อาหารคู่กับสิ่งเหล่านี้ เพราะก่อให้เกิดโทษต่อสุขภาพ อันตรายถึงชีวิตได้

หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินว่าไม่ควรกินสิ่งนั้นกับสิ่งนี้ ไม่ควรกินสิ่งนี้กับสิ่งนั้น ได้ยินแต่ว่ามันกินคู่กันไม่ได้ แต่รุ้ไหมว่าทำไมจึงไม่ควรกินด้วยกัน เป็นเพราะอะไร และส่งผลเสียอย่างไร ไปดูเฉลยที่ express-news-live ได้จับมัดรวมมาในบทความนี้กันค่ะ  อะไรบ้างที่ไม่ควรกินคู่กัน  นมไม่ควรดื่มคู่กับอะไรบ้าง  นม กับ ยา  ไม่ควรดื่มนมร่วมกับการทานยา หรือก่อน – หลัง ทานยา เพราะแคลเซียมในนมจะทำปฏิกิริยากับตัวยา ส่งผลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพของยาในร่างกาย  หากต้องการดื่มนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต

READ MORE

ปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการไมเกรน แก้ด้วยการนวดกดจุดช่วยได้

สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดไมเกรน ย่อมเข้าใจเป็นอย่างดีถึงความทรมานในยามที่อาการกำเริบ บางคนถึงขั้นต้องลางานเพราะเจ็บปวดจนไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้เลย ซึ่งบางครั้งการปวดไมเกรนไม่ได้มีเพียงแค่อาการปวดศีรษะเท่านั้น แต่ยังปวดกระบอกตา ช่วงระหว่างหัวคิ้ว และอาจมีอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปจนถึงสะบักหลังอีกด้วย บางรายปวดตึงบริเวณท้ายทอยจนนอนไม่หลับแทบทั้งคืน เพิ่มความทรมานแก่ร่างกายมากขึ้น ต้องใช้หลากหลายวิธีแก้ปวดหัวไมเกรนสารพัด ช่วยบรรเทาได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ขึ้นอยู่กับลักษณะและความรุนแรงของอาการ อีกวิธีช่วยบรรเทาอาการไมเกรน จนส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังกล่าว อย่าง การนวดกดจุดลดอาการปวดหัวไมเกรน จะช่วยคลายกล้ามเนื้อจนทำให้อาการที่เป็นอยู่ทุเลาลงได้บ้าง    การนวดกดจุดคืออะไร 

READ MORE

5 โปรตีนจากพืชที่สายมังสวิรัติและชาววีแกนควรทาน ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อลีบ

โปรตีนจากพืชคืออะไร  โปรตีนจากพืช หรือ Plant based protein  คือ สารอาหารโปรตีนที่ได้จากพืช ผัก ผลไม้ ธัญพืช รวมไปถึงเห็ดชนิดต่าง ๆ ที่ไม่ได้มาจากเนื้อสัตว์ โดยวัตถุประสงค์ของวิถี Plant based คือ การลดทานเนื้อสัตว์ และยังเป็นการทานเพื่อสุขภาพ ช่วยลดโลกร้อน เนื่องจากการทำการเกษตร ฟาร์มปศุสัตว์ เป็น 1

READ MORE

รู้จักประเภทโรคหัวใจและหลอดเลือด รับวันหัวใจโลก

World Heart Day หรือ วันหัวใจโลก ตรงกับ วันที่ 29 กันยายน ของทุกปี โดยมีถุกจัดตั้งขึ้นเพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของโรคหัวใจ สาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนทั่วโลก โดยกว่า 80% ของการเสียชีวิต หรือมากกว่า 20 ล้านคนทั่วโลกที่เสียชีวิต จากโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ซึ่งในประเทศไทยมีผู้ป่วยและเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดปีละ 7 หมื่นราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน

READ MORE

10 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวให้สุขกายสบายใจ

ผู้สูงวัย หรือ วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มีความอ่อนไหวสูงทั้งในส่วนของร่างกายและจิตใจ จึงต้องการความใส่ใจในการดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ทาง express-news-live ได้รวบรวม 10 แนวคิดการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน เพื่อความสุขกายสบายใจของผู้สูงอายุและสมาชิกทุกคนในครอบครัว มีข้อไหนที่ทำแล้ว และมีข้อไหนที่อาจต้องเสริมเข้าไปกันบ้างนะ มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ เลือกอาหารให้เหมาะสมต่อร่างกาย และพอดีต่อความต้องการ เมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น ร่างกายของคนเราจะมีการใช้พลังงานน้อยลง เนื่องจากความสามารถในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะลดอาหารบางกลุ่ม โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน

READ MORE

Plant-based Food คืออะไร ทานอาหารจากพืชแล้วดียังไง ต่างจาก Vegan ไหม

เมื่อผู้บริโภคให้ความสนใจในเทรนด์อาหาร Plant – based food หรืออาหารจากพืชมากขึ้น ส่งผลให้ผู้ประกอบการมีการผลิตอาหารประเภท Plant – based ออกมาจำหน่าย เพื่อรองรับและสนองความต้องการในท้องตลาดที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงเรื่อย ๆ ทั้งอาหารเลียนแบบเนื้อสัตว์ รวมไปถึงเครื่องดื่มและนมโปรตีนจากพืช เพื่อเป็นอาหารทางเลือกสุขภาพ ทำให้หลายคนต้องการรู้ว่า Plant – based food คืออะไร ตามมาทางนี้เลยค่ะ แอดมินมีคำตอบมาเฉลยแบบรวบรัดใจความกันเลยทีเดียว  Plant-based

READ MORE

สารเร่งเนื้อแดงคืออะไร และอันตรายจากสารเร่งเนื้อแดง

สำหรับในประเทศไทย ได้มีการพบสารเร่งเนื้อแดง ชื่อทางเคมี คือ Salbutamol (ซาลบูทามอล) และ Clenbuterol (เคลนบิวเทอรอล) จัดอยู่ในกลุ่มสารเคมี Beta agonist (เบต้าอะโกนิสต์) ที่นิยมใช้เพื่อบรรเทาอาการโรคหอบ หืด เนื่องจากคุณสมบัติของเบต้าอะโกนิสต์ช่วยขยายหลอดลม และช่วยให้กล้ามเนื้อขยายตัว ซึ่งเป็นสารประเภทอันตรายทางเคมี (Chemical hazard) และอันตรายในอาหาร (Food hazard) แต่มีชาวเกษตรกรกลุ่มผู้ทำฟาร์มสัตว์หลายรายนำไปใช้ผิดวัตถุประสงค์ โดยนำไปผสมในอาหารและน้ำให้กับสัตว์ในฟาร์ม

READ MORE

3 เมนูแซ่บ ๆ ง่าย ๆ กินได้ ไม่ห่วงอ้วน 

อาหารรสจัดจ้าน แซ่บ นัว คู่ครัวคนไทยมาช้านาน เพราะกินกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ จะฤดูกาลไหน ไม่ว่าฝนตก หรือแดดจัด ก็ขอให้ได้กินเถอะ แค่เห็นรูป หรือได้กลิ่น ก็กระตุ้นกระเพาะอาหารให้ทำงาน จนน้ำลายแทบจะไหลออกมาประจานกันเลยทีเดียว วันนี้เราจะมาชวนกันเข้าครัว ทำเมนูแซ่บ ๆ ตอนเย็นกินได้ ไม่ต้องห่วงอ้วน วัตถุดิบก็หาไม่ยาก เพราะส่วนผสมส่วนใหญ่มักมีกันติดครัวกันอยู่แล้ว รับรองว่าเมนูที่นำมาฝาก แซ่บได้ง่าย ๆ เพียงไม่กี่นาทีก็ได้กินแล้วค่ะ  ลาบไข่เจียว 

READ MORE

วิ่งอย่างไรให้นาน ไม่เหนื่อยง่าย

สำหรับใครที่ชื่นชอบการวิ่ง หรือต้องการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสุขภาพแข็งแรง รวมไปถึงคนที่ต้องการลดนำหนักด้วย แต่วิ่งได้ไม่กี่ก้าวก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว เรามีวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง ซึ่งเป็นเทคนิคการวิ่งไม่ให้เหนื่อยง่าย ทำให้วิ่งได้นานขึ้นมาฝากค่ะ  (more…)

READ MORE

เดินออกกำลังกาย 30 นาที สุขภาพดี พิชิตโรคร้าย

รู้ไหม แค่เดินวันละ 30 นาที ช่วยให้สุขภาพดีได้? (more…)

READ MORE