Health

5 อาหารกินแล้วอารมณ์ดี 

โอ๊ยยยย เครียดจังเลย เครียดกับงาน เครียดกับลูกค้า เครียดกับการเรียน ทำไงจะอารมณ์ดีขึ้นน้ออ เชื่อว่ามีหลายคนแก้เครียดด้วยการกิน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วแฮปปี้ กลับมายิ้มกว้าง ๆ พร้อมรับกับปัญหาต่อไป อาหารกินแล้วอารมณ์ดีมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ  ช็อกโกแลต  ช็อกโกแลต ขึ้นชื่อว่าเป็นขนมอารมณ์ดี ไม่ใช่แต่เพียงรสชาติอร่อย กลิ่นหอมหวานเท่านั้น แต่ในช็อกโกแลตยังมีสารที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดฟิน และ เซโรโทนิน สารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์

READ MORE

การครอบแก้วช่วยอะไร ทำไมจึงได้รับความนิยมในการรักษาทางเลือก 

หากพูดถึงการรักษาโรคต่าง ๆ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน จะมีศาสตร์การฝังเข็มรักษาโรค ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ที่เรามักจะนึกถึงและเคยเห็นกันมาบ้าง แต่ยังมีอีกศาสตร์ทางการแพทย์แผนจีนอีกวิธีหนึ่ง คือ การครอบแก้ว หรือ การครอบกระปุก เพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด เพื่อช่วยในการบรรเทาอาการและรักษาความเจ็บป่วย    การครอบแก้วคืออะไร  การครอบแก้ว หรือ Cupping Therapy คือ การใช้กระปุกสุญญากาศครอบไปบนบริเวณผิวหนัง โดยมีการใช้ไฟลนภายในกระปุกนั้นก่อนที่จะนำไปครอบ หรือใช้อุปกรณ์ดูดอากาศในกระปุกที่ครอบลงไปแล้ว ทำให้เลือดคั่งขึ้นในบริเวณนั้น จนเห็นเป็นสีแดงคล้ำและเป็นรอยจ้ำตามรูปปากกระปุกที่ครอบบนผิว อุปกรณ์สุญญากาศจะติดแน่นกับบริเวณผิวและดึงกล้ามเนื้อ

READ MORE

ว่ายน้ำแล้วเป็นตะคริว อันตรายถึงชีวิต

ใครเคยเป็นตะคริวบ้างไหม? เชื่อว่าแทบทุกคนตอบว่า “เคย” เพราะ ตะคริว เกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลา เช่น ขณะเดิน วิ่ง นั่ง หรือนอน ที่สร้างความรำคาญและความเจ็บปวดให้ได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง (more…)

READ MORE

จัดบ้านอย่างไรให้ถูกหลักฮวงจุ้ย อยู่แล้วดี เพิ่มทรัพย์ รับโชค  

เดี๋ยวนี้จะซื้อบ้านทีก็ต้องทีหลายๆ ปัจจัยในการพิจารณา และเรื่องดวงของบ้านก็เช่นเดียวกัน หรือใครที่กำลังคิดจะจัดบ้านตามฮวงจุ้ยเพื่อรับสิ่งดี ๆ ในการเปลี่ยนศักราชใหม่ แต่ไม่รู้ว่าต้องจัดบ้านอย่างไรถูกฮวงจุ้ย มาค่ะ มาทางนี้ (more…)

READ MORE

วิธีช่วยให้หลับง่ายขึ้น ด้วย 5 ต้นไม้ฟอกอากาศปลูกในห้องนอน

การนอนหลับสนิทตลอดคืน ทำให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย ตื่นเช้ามาสามารถทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน ทำให้คนที่ใส่ใจสุขภาพ รวมไปถึงผู้ที่มักจะหลับยาก หาวิธีในการช่วยเสริมสร้างบรรยากาศในการนอนให้หลับสนิท และนอนเต็มอิ่มในตอนกลางคืน ซึ่งการตกแตงห้องนอนด้วยต้นไม้ก็เป็นอีกวิธีช่วยให้นอนหลับสบายที่ได้รับความนิยมมากในขณะนี้  (more…)

READ MORE

ระวัง! สายลุย Camping เข้าป่า อาจเสี่ยงโรค Scrub Typhus อันตรายถึงชีวิต

ใกล้หน้าหนาว ช่วงเวลาแห่งการท่องเที่ยว ซึ่งหลายคนจะเตรียมตัวไปปะทะกับลมหนาวให้สะใจ โดยเฉพาะการไปแคมป์ นอนเต้นท์ แอ่วป่าเหนือ ในขณะเดียวกัน แพทย์ได้ออกมาเตือนให้ระวังสายแคมป์ทั้งหลาย ให้เที่ยวอย่างระมัดระวังเมื่อเดินทางไปยังจุดกางเต็นท์ต่าง ๆ เนื่องจากช่วงปลายฝนต้นหนาวมักจะพบผู้ป่วยที่ติดเชื้อแบคทีเรีย Orientia tsutsugamushi จากการถูกตัวไรอ่อนที่มีเชื้อกัด และป่วยเป็นโรค Scrub Typhus เพิ่มขึ้น (more…)

READ MORE

Climate Change การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ที่เกิดจากการกระทำของมนุษย์

หลายประเทศทั่วโลกในขณะนี้ กำลังประสบกับภัยธรรมชาติ ที่นับวันก็ยิ่งทวีความรุนแรง และเกิดขึ้นทั่วทุกทวีป โดยไม่จำกัดรูปแบบ (more…)

READ MORE

เริ่มต้นการรักษ์โลก ทำได้ง่ายจากที่บ้าน 

หากคุณเคยเห็นโฆษณาต่างๆ ที่ผลิตออกมาเพื่อต้องการส่งเสริมและผลักดันให้คนหันมาใส่ใจในสิ่งแวดล้อมมากขึ้น อย่างเช่น ชุดโฆษณารักษ์ป่าน่าน ชุดโฆษณาพลาสติกไม่ใช่อาหารสัตว์ทะเล หรือการรณรงค์ให้มีการแยกขยะ โดยแบ่งประเภทขยะเป็น  -ขยะรีไซเคิล -ขยะทั่วไป -ขยะอันตราย -ขยะอินทรีย์ เป็นต้น อีกทั้งยังมีโครงการของคนรักสิ่งแวดล้อมอีกมากมาย เช่น (more…)

READ MORE

เลือกสีเล็บให้เหมาะกับสีผิว สวยปัง ไม่หลอกตา

สาวๆคนไหนที่รักในการเพ้นท์เล็บ หรือใครที่ชื่นชอบการทาเล็บ ไม่ว่าจะเติมสวยให้เล็บด้วยตนเอง หรือชอบเข้าร้านทำเล็บ ไปนั่งสวยๆ ให้เขาแต่งแต้มเล็บให้ เรามีเคล็ดลับและไอเดีย การแต่งแต้มสีเล็บ ให้แมทช์กับสีผิว เติมแล้วสวย ทาแล้วปัง มือไม่ดำ ไม่พัง มาฝาก (more…)

READ MORE

7 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง

อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดขึ้นแต่กับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับวัยทำงานมากที่สุด ไม่ว่าจะนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ การยกของหนัก การเล่นกีฬา การทำงานบ้าน การเคลื่อนไหวผิดจังหวะ อุบัติเหตุ และโรคภัยต่างๆ ซึ่งหลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้มีอาการปวดหลัง ความทรมานที่คนส่วนใหญ่กำลังประสบกันมากในปัจจุบัน การเล่นโยคะ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยบรรเทา และแก้ปวดหลังด้วยตนเองที่ได้ผลดี เราจึงมีท่าโยคะแก้ปวดหลังมาฝาก ที่พอจะทำตามได้ด้วยตนเองได้ไม่ยากมาฝากในบทความนี้แล้ว (more…)

READ MORE