การนอนหลับสนิทตลอดคืน ทำให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย ตื่นเช้ามาสามารถทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน ทำให้คนที่ใส่ใจสุขภาพ รวมไปถึงผู้ที่มักจะหลับยาก หาวิธีในการช่วยเสริมสร้างบรรยากาศในการนอนให้หลับสนิท และนอนเต็มอิ่มในตอนกลางคืน ซึ่งการตกแตงห้องนอนด้วยต้นไม้ก็เป็นอีกวิธีช่วยให้นอนหลับสบายที่ได้รับความนิยมมากในขณะนี้ (more…)
ใกล้หน้าหนาว ช่วงเวลาแห่งการท่องเที่ยว ซึ่งหลายคนจะเตรียมตัวไปปะทะกับลมหนาวให้สะใจ โดยเฉพาะการไปแคมป์ นอนเต้นท์ แอ่วป่าเหนือ ในขณะเดียวกัน แพทย์ได้ออกมาเตือนให้ระวังสายแคมป์ทั้งหลาย ให้เที่ยวอย่างระมัดระวังเมื่อเดินทางไปยังจุดกางเต็นท์ต่าง ๆ เนื่องจากช่วงปลายฝนต้นหนาวมักจะพบผู้ป่วยที่ติดเชื้อแบคทีเรีย Orientia tsutsugamushi จากการถูกตัวไรอ่อนที่มีเชื้อกัด และป่วยเป็นโรค Scrub Typhus เพิ่มขึ้น (more…)
หลายประเทศทั่วโลกในขณะนี้ กำลังประสบกับภัยธรรมชาติ ที่นับวันก็ยิ่งทวีความรุนแรง และเกิดขึ้นทั่วทุกทวีป โดยไม่จำกัดรูปแบบ (more…)
หากคุณเคยเห็นโฆษณาต่างๆ ที่ผลิตออกมาเพื่อต้องการส่งเสริมและผลักดันให้คนหันมาใส่ใจในสิ่งแวดล้อมมากขึ้น อย่างเช่น ชุดโฆษณารักษ์ป่าน่าน ชุดโฆษณาพลาสติกไม่ใช่อาหารสัตว์ทะเล หรือการรณรงค์ให้มีการแยกขยะ โดยแบ่งประเภทขยะเป็น -ขยะรีไซเคิล -ขยะทั่วไป -ขยะอันตราย -ขยะอินทรีย์ เป็นต้น อีกทั้งยังมีโครงการของคนรักสิ่งแวดล้อมอีกมากมาย เช่น (more…)
สาวๆคนไหนที่รักในการเพ้นท์เล็บ หรือใครที่ชื่นชอบการทาเล็บ ไม่ว่าจะเติมสวยให้เล็บด้วยตนเอง หรือชอบเข้าร้านทำเล็บ ไปนั่งสวยๆ ให้เขาแต่งแต้มเล็บให้ เรามีเคล็ดลับและไอเดีย การแต่งแต้มสีเล็บ ให้แมทช์กับสีผิว เติมแล้วสวย ทาแล้วปัง มือไม่ดำ ไม่พัง มาฝาก (more…)
อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดขึ้นแต่กับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับวัยทำงานมากที่สุด ไม่ว่าจะนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ การยกของหนัก การเล่นกีฬา การทำงานบ้าน การเคลื่อนไหวผิดจังหวะ อุบัติเหตุ และโรคภัยต่างๆ ซึ่งหลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้มีอาการปวดหลัง ความทรมานที่คนส่วนใหญ่กำลังประสบกันมากในปัจจุบัน การเล่นโยคะ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยบรรเทา และแก้ปวดหลังด้วยตนเองที่ได้ผลดี เราจึงมีท่าโยคะแก้ปวดหลังมาฝาก ที่พอจะทำตามได้ด้วยตนเองได้ไม่ยากมาฝากในบทความนี้แล้ว (more…)
ประเทศไทยมีอากาศร้อนและร้อนอบอ้าวตลอดปี แม้จะมีฤดูฝนและฤดูหนาว แต่ปัจจุบัน ก็แทบจะสัมผัสฤดูหนาวได้น้อยเต็มที และอากาศก็ยังคงร้อนได้ตลอดทั้งปี สิ่งอำนวยความสะดวกที่เข้ามาทดแทนก็คือ “เครื่องปรับอากาศ” (more…)
