Life

วันคุ้มครองโลก Earth Day

United Nations Environment Program (UNEP) หรือ โครงการสิ่งแวดล้อมแห่งองค์การสหประชาชาติ ได้กำหนดให้วันที่ 22 เมษายนของทุกปี เป็น วันคุ้มครองโลก ภาษาอังกฤษ คือ Earth Day  สาเหตุของการกำหนดวันคุ้มครองโลกคืออะไร “วันคุ้มครองโลก” เดิมทีเป็นแนวคิดริเริ่มของ เกย์ลอร์ด เนลสัน สมาชิกวุฒิสภาของสหรัฐอเมริกา แต่เมื่อประชาชนในสหรัฐอเมริกากว่า 20 ล้านคน

READ MORE

13 จุดกางเต็นท์ใกล้กรุงเทพฯ นอนชิลล์ได้ทุกฤดู

ทริปกางเต็นท์ ใครจำกัดไว้ว่าต้องหน้าหนาวเท่านั้น? แต่ที่จริงแล้วเราสามารถเปลี่ยนบรรยากาศนอนเต้นท์ได้ทั้งปี หากคุณรู้แหล่งกางเต้นท์ที่จะไม่มีอุปสรรค เช่น ฝนตกจนน้ำเจ่อนองไหลเข้าท่วมเต้นท์ แทนที่จะสนุกกลับทุกข์ถนัดเสียนี่  สายแคมป์เขารู้กันดีว่าจะเที่ยวกางเต้นท์ที่ไหนดีในแต่ละเดือน แต่สำหรับนักแคมป์มือใหม่ หรือคนที่นานๆทีจะมีโอกาสได้แพลนเปลี่ยนที่นอน อาจเข้าใจว่านอนเต็นท์ให้ฟินต้องเป็นหน้าหนาวเท่านั้น หรือกางเต้นท์บนเขาเท่านั้น … ตามเรามาสิ เรามีสถานที่กางเต้นท์ที่ทั้งแบบสายลุยชอบเตรียมเต็นท์ไปเอง หรือสายชิลล์ขอไปหาเต็นท์ข้างหน้า ให้คุณได้กางเต็นท์ใกล้กรุงเทพ ไม่ต้องไปไกล แม้มีวันหยุดเพียงไม่กี่วัน ดูสถานที่ไหนแล้วชอบใจ ก็เตรียมจัดกระเป๋าออกเดินทางไปกางเต้นท์กันเลย!! จุดกางเต็นท์ราชบุรี จุดกางเต็นท์ สวนผึ้ง ไร่อุโมงค์น้ำ 

READ MORE

รู้จักการทานอาหารมังสวิรัติ และเลือกให้เหมาะกับตนเอง

อาหารมังสวิรัติ เป็นอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่อาหารเจจ๋าอย่างที่บางคนเข้าใจ แต่การทานมังสวิรัตมีหลายเลเวล มังสวิรัตกินไข่ และเครื่องเทศต่างๆเป็นเครื่องปรุงอาหาร ซึ่งต่างออกไปจากการกินเจ การกินมังสวิรัตมีมานานมาก ตั้งแต่ในยุคกรีกโบราณ และในอินเดียซึ่งมีความเชื่อทางศาสนา การไม่ทานเนื้อสัตว์ คือ การไม่เบียดเบียนสัตว์! แต่ในปัจจุบันมีการหันมาทานมังสวิรัติกันมากขึ้น แต่ด้วยเหตุผลอื่นๆที่แตกต่างกันไป เพื่อการลดน้ำหนัก หรือเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีรายงานวิจัยออกมาว่า “เนื้อสัตว์” อาจเป็นต้นเหตุแห่งการก่อโรคบางชนิดได้ หรือการวิจัยบางแห่งก็มีรายงานว่า การไม่ทานเนื้อสัตว์ ช่วยป้องกันการเกิดโรคบางชนิด  เคยได้ยินคนรอบข้างพูด ทานมังๆ

READ MORE

7 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง

อาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดขึ้นแต่กับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับวัยทำงานมากที่สุด ไม่ว่าจะนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ การยกของหนัก การเล่นกีฬา การทำงานบ้าน การเคลื่อนไหวผิดจังหวะ อุบัติเหตุ และโรคภัยต่างๆ ซึ่งหลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้มีอาการปวดหลัง ความทรมานที่คนส่วนใหญ่กำลังประสบกันมากในปัจจุบัน การเล่นโยคะ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยบรรเทา และแก้ปวดหลังด้วยตนเองที่ได้ผลดี เราจึงมีท่าโยคะแก้ปวดหลังมาฝาก ที่พอจะทำตามได้ด้วยตนเองได้ไม่ยากมาฝากในบทความนี้แล้ว  ก่อนอื่นเราลองมาหาสาเหตุและอาการปวดหลังกันสักหน่อยดีกว่า ว่าอาการของเราปวดหลังแบบไหนกันนะ จะได้รู้ว่าควรเล่นโยคะได้แค่ไหน หรือควรต้องอยู่ในการดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น  สาเหตุการปวดหลัง 1.การเคลื่อนไหวร่างกายที่ผิดวิธี 

READ MORE

เอาตัวรอดด้วยการใช้ภาษามือเบื้องต้น

เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน เชื่อว่าทุกคนจะต้องมีการร้องขอความช่วยเหลือ แต่ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถใช้คำพูดได้ล่ะ จะทำอย่างไรที่จะให้คนอื่นเข้าใจ และให้การช่วยเหลือเราได้ หรือเราสามารถช่วยเหลือบุคคลอื่นได้จากการสังเกตภาษากาย  ภาษามือดูเหมือนจะเป็นเรื่องไกลตัว ซึ่งหลายๆคนคิดว่าเป็นภาษามือคนใบ้ และเป็นเรื่องใหม่สำหรับคนไทยทั่วไปที่ไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ในต่างประเทศมีสัญลักษณ์มือสากล และมีผู้คนไม่น้อยที่รอดชีวิตมาได้จากการใช้ภาษามือ เช่น เด็กหญิงวัย 16 ปี ที่ถูกลักพาตัวแต่ก็รอดมาได้ด้วยการทำมือขอความช่วยเหลือ ที่เคยเห็นจากคลิปวิดีโอขององค์กร Canadian Woman’s Foundation ใน Tik Tok ที่ได้สอนภาษามือเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อต้องตกอยู่ในอันตราย  มูลนิธิสตรีแคนาดา

READ MORE